Всемирный день остеопороза — 20 октября

Тема Всемирного дня остеопороза в этом году – «Объедините свою жизнь, выиграйте битву с переломами».Производитель костного денситометра – Pinyuan Medical напоминает вам использовать наш костный денситометр для регулярного измерения плотности костей и активной профилактики остеопороза.

Всемирный день остеопороза был учрежден в 1996 году.Он был установлен 20 октября каждого года после консультации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 1998 году. Его цель — популяризировать правительство и широкую общественность, которым не хватает достаточного понимания профилактики и лечения остеопороза.Образование и доставка информации.

С 1998 года глобальная деятельность Дня остеопороза стала темой достижения глобальных объединенных действий и достижения лучших результатов.

Далее, позвольте производителю костного денситометра Pinyuan познакомить вас с знаниями об остеопорозе!

Просить :

Что такое остеопороз?

Остеопороз — системное заболевание скелета, при котором снижается костная масса по всему телу, изменяется микроструктура костной ткани, снижается прочность костей, повышается их хрупкость и легко приводит к переломам.

Остеопоротические кости под микроскопом выглядят как соты, с более крупными порами, чем нормальные здоровые кости.Чем больше отверстий в сите, тем слабее кости и тем больше вероятность, что они сломаются.Проще говоря, ваши кости уже не так крепки, как в молодости, и кости становятся склонными к переломам.

Остеопороз

Риск подстерегает каждого!

С рождения и примерно до 35 лет, поскольку ценность костной массы человека больше, чем она расходуется, «банк» становится все богаче и крепче, а кости становятся все крепче и крепче.

После 35 лет костная масса начинает терять, скорость расходования начинает превышать депозит, костный банк начинает сводить концы с концами, а костная масса, ранее отложенная в «банке», перерасходуется.Когда костная масса в организме человека снижается до определенного значения, в организме начинает проявляться остеопороз.

Поэтому профилактика остеопороза – это не только удел пожилых людей, но и то, на что должен обратить внимание каждый.Уже слишком поздно, когда вы начинаете думать об остеопорозе, когда становитесь старше.Остеопороз не только приносит людям физическую и психологическую боль, но и значительно снижает качество жизни, а в тяжелых случаях даже угрожает жизни.Поэтому вам следует проявлять бдительность в отношении себя и в то же время уделять внимание здоровью костей вашей семьи и держаться подальше от остеопороза.

Распознать факторы риска остеопороза

Плохие привычки образа жизни, чрезмерные или недостаточные физические нагрузки, болезни и т. д. в жизни ускоряют потерю костной массы;диета с низким содержанием кальция, недостаточный солнечный свет и т. д. ограничивают усвоение кальция.Все это нарушает баланс кости и в конечном итоге ускоряет потерю костной массы, что приводит к возникновению остеопороза.

Три симптома: Остерегайтесь остеопороза

Остеопороз легко игнорировать, поскольку он не имеет явных ранних симптомов и в конечном итоге приводит к серьезным последствиям, даже опасным для жизни.Поэтому, когда в вашей жизни наблюдаются следующие три симптома, вам необходимо опасаться риска переломов.

Боль в спине и судороги ног

Наиболее частыми пациентами являются боли в пояснице и судороги в ногах, за которыми следуют боли в плечах, спине, шее или запястьях, а также боли в лодыжках.Больным сложно объяснить причину боли.Боль может возникать в положении сидя, стоя, лежа или переворачиваясь.Симптомы иногда тяжелые, а иногда легкие.

2

короткий и маленький

Горбатые, деформированные кости;стеснение в груди, одышка, затруднение дыхания (из-за изменения формы позвоночника, сдавливающего легочную ткань и влияющего на функцию легких).

3

Перелом

Часто встречаются переломы позвоночника, запястья и бедра.Среди переломов позвонков распространены компрессионные и клиновидные переломы, которые уплощают и деформируют весь позвонок, что также является одной из причин укорочения роста пожилых людей.

здоровый образ жизни Помогает укрепить кости

(1) Поддерживать здоровый образ жизни:

Не курите, не пейте чрезмерно;настаивайте на ежедневных физических упражнениях на свежем воздухе;получать больше солнца.

(2) Регулярные проверки и активная профилактика:

Усилить меры против падения, столкновения и спотыкания;старайтесь не наклоняться, чтобы поднимать тяжелые предметы, держать детей и т. д.;старайтесь не сидеть на заднем ряду автобуса, чтобы избежать лишних ударов;ежегодно проводить исследование плотности костной ткани.

(3) Сбалансированная диета, большее потребление кальция, белка и витамина D3 с пищей:

Продукты, богатые кальцием – мелкие креветки, ламинария, грибы, ребрышки, грецкие орехи и т. д.;

Продукты, богатые белком – молоко, яйца, рыба, бобовые и соевые продукты;

Продукты, богатые витамином D3 – морская рыба, печень животных, нежирное мясо и т. д.

Профессиональное тестирование плотности костной ткани для понимания состояния костей

(Pinyuan Medical, профессиональный производительhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Исследование плотности костной ткани является важной основой для определения степени остеопороза и прогнозирования риска переломов.После измерения МПК человека измеренная МПК сравнивается с эталонным значением МПК соответствующего пола и этнической группы для получения значения Т.

Тестирование плотности костейРезультаты будет в виде двух баллов:

  Т-оценка:При этом плотность костей сравнивается с плотностью костей здорового молодого человека вашего пола.Оценка показывает, нормальна ли плотность вашей кости, ниже нормы или находится на уровне, указывающем на остеопороз.

Вот что означает показатель T:

●-1 и выше:Плотность ваших костей нормальная. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество кальция для своего организма каждый день с помощью диеты или дополнительных добавок кальция.Поддерживайте баланс кальция в организме, помогайте предотвратить остеопороз и поддерживать здоровье костей в долгосрочной перспективе.

●от -1 до -2,5:Плотность костей низкая, и это может привести к остеопорозу.

Подсказка ниже нормального диапазона, который относится к диапазону остеопении: как можно скорее примите соответствующие контрмеры, принимая кальций и витамин D3, чтобы помочь восполнить потерянную костную массу и предотвратить остеопороз.Ежегодно проходите тест на плотность костной ткани, чтобы узнать состояние ваших костей.

●-2,5 и выше:У вас остеопороз. Рекомендуется обратиться в больницу для обследования и лечения, принимать кальций и витамин D3, настаивать на ежедневных упражнениях на свежем воздухе, сбалансированной диете и удовлетворении потребностей организма в кальции.

Z-оценка:Это позволяет вам сравнить, сколько у вас костной массы по сравнению с другими людьми вашего возраста, пола и размера.

Показатель AZ ниже -2,0 означает, что у вас меньшая костная масса, чем у человека вашего возраста, и что это может быть вызвано чем-то иным, чем старение.