Плотность костей — это быстрый способ просто оценить состояние костей, а также ее можно использовать для прогнозирования риска остеопороза.Грубо говоря, это означает, что содержание минеральных веществ в кости снижено и плотность низкая.Если число будет низким до определенного значения, это приведет к возникновению остеопороза, склонности к переломам, болям в костях и серьезно повлияет на повседневную жизнь.
Кости являются важной частью человеческого тела, и людям нужна поддержка и активность костей, чтобы стоять прямо и двигаться.Человеческие кости также нуждаются в питательных веществах, и большая часть питания человека поступает из пищи.
С возрастом питательные вещества в костях человека также постоянно теряются.В это время необходимо вовремя дополнять питательные вещества, иначе появится остеопороз, а употребление слишком большого количества некоторых продуктов приведет к повреждению костей!
Поэтому людям с низкой плотностью костей следует употреблять меньше 4 черных напитков:
1. Кола
Кола — это газированный напиток, который может вступать в реакцию с кальцием, содержащимся в пище, с образованием карбоната кальция, который нерастворим в воде, что делает кости неспособными усваивать кальций.
2. Кофе
Кофеин в кофе является виновником потери костной массы.Чрезмерное потребление ингибирует нефразу, снижает всасывание кальция в кишечнике и уменьшает отложение кальция в костях.
3. Темное пиво
Некоторые люди говорят, что кремний, содержащийся в темном пиве, может сохранить кости человека крепкими, но чрезмерное употребление алкоголя влияет только на метаболическую функцию печени, что приводит к снижению поглощения кальция костями и ускорению потери костной массы.
4. Крепкий чай
Кофеин и теофиллин в чае могут стимулировать перистальтику желудочно-кишечного тракта, ускорять секрецию желудочной кислоты, снижать всасывание кальция в кишечнике и подавлять всасывание костной ткани.
Ешьте больше белых продуктов, чтобы обеспечить питание костей и увеличить плотность костей:
1. Белый кунжут
Белый кунжут — хорошая добавка кальция.Те, кто не любит пить молоко, могут вместо этого съедать 2–3 столовые ложки белого кунжута каждый день, чтобы восполнить потерянный в организме кальций.
2. Молоко
Молоко богато белком, кальцием, магнием и другими микроэлементами, необходимыми для костей, и легко усваивается организмом, однако следует отметить, что пациентам с непереносимостью лактозы не следует пить молоко для восполнения кальция.
3. Костный липопротеин
Остеопротеин называют «бетоном» кости, он может увеличивать плотность костной ткани, способствовать отложению кальция в кости и ингибировать резорбцию кости.Поскольку кость на 22% состоит из белка и коллагена, можно добавлять костные липопротеины, чтобы сделать кость твердой, но не хрупкой и эластичной, как бетон.
4. Тофу
Тофу имеет репутацию «растительного мяса» и богат кальцием, как и соевый продукт.Магний, фосфор и другие микроэлементы, необходимые костям, женщины, которые едят больше тофу, также могут дополнять эстроген, который очень помогает в предотвращении менопаузального остеопороза.
Кроме того, чтобы предотвратить остеопороз, следует часто делать две вещи:
1. Всегда грейтесь на солнышке
Ультрафиолетовые лучи солнца могут способствовать синтезу витамина D в организме.Витамин D может способствовать всасыванию кальция в кишечнике и снижать выведение кальция почками.Подобно заправке, кальций постоянно добавляется в кости.
2. Регулярные физические упражнения
Умеренные физические упражнения могут способствовать метаболизму костей, способствовать формированию костей, подавлять резорбцию костей и поддерживать здоровье костей.
Измерение плотности костей с помощью медицинского ультразвукового денситометра костей Pinyuan и денситометрии костей DXA
Использование денситометрии костей Pinyuan для измерения минеральной плотности костей.Они обладают высокой точностью измерения и хорошей повторяемостью. Денситометр Pinyuan Bone предназначен для измерения плотности костей или прочности костей лучевой кости и большеберцовой кости.Он предназначен для предотвращения остеопороза. Он используется для измерения состояния костей человека у взрослых/детей всех возрастов и отражает минеральную плотность костей всего тела, процесс обнаружения неинвазивный для человеческого организма и подходит для скрининг минеральной плотности костей у всех людей.
Время публикации: 26 ноября 2022 г.