Плотность костей может отражать степень остеопороза и предсказывать риск переломов.После 40 лет вам следует ежегодно проходить тест на плотность костной ткани, чтобы оценить состояние ваших костей и как можно скорее принять профилактические меры.(тестирование плотности костной ткани с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии dexa и ультразвуковой денситометрии кости)
Когда человек достигает 40-летнего возраста, организм начинает постепенно угасать, особенно женский организм быстро теряет кальций при достижении менопаузы, что приводит к постепенному возникновению остеопороза., поэтому плотность костей необходимо регулярно проверять после 40 лет.
Какова причина остеопороза?Распространено ли это заболевание среди людей среднего и пожилого возраста?
Остеопороз – распространенное заболевание костной системы в среднем и пожилом возрасте.Среди них женщины более склонны к остеопорозу, чем мужчины, и это число примерно в 3 раза больше, чем у мужчин.
Остеопороз — «тихое заболевание», при котором у 50% пациентов отсутствуют явные ранние симптомы.Люди среднего и пожилого возраста легко игнорируют такие симптомы, как боль в спине, снижение роста и горб, как нормальное состояние старения.Мало ли они знают, что в настоящее время организм забил тревогу по поводу остеопороза.
Сущность остеопороза обусловлена низкой костной массой (т. е. снижением плотности костной ткани).С возрастом ретикулярная структура кости постепенно истончается.Скелет подобен балке, изъеденной термитами.Снаружи это все еще обычное дерево, но внутри уже давно выдолбленое и уже не цельное.В это время, если вы не будете осторожны, хрупкие кости могут сломаться, что повлияет на качество жизни пациентов и принесет финансовое бремя семьям.Поэтому, чтобы предотвратить проблемы до того, как они возникнут, людям среднего и пожилого возраста следует учитывать здоровье костей при физическом осмотре и регулярно посещать больницу для измерения плотности костной ткани, обычно один раз в год.
Тест плотности костей предназначен главным образом для предотвращения остеопороза, какова частота возникновения остеопороза?
Остеопороз — системное заболевание, часто проявляющееся переломами, горбом, болями в пояснице, низким ростом и т. д. Это наиболее распространенное заболевание костей у людей среднего и пожилого возраста.Более 95% переломов у пожилых людей вызваны остеопорозом.
Набор данных, опубликованных Международным фондом остеопороза, показывает, что перелом, вызванный остеопорозом, происходит в мире каждые 3 секунды, а у 1/3 женщин и 1/5 мужчин первый перелом случается после 50 лет. 20% пациентов с переломом бедра умирают в течение 6 месяцев после перелома.Эпидемиологические исследования показывают, что среди людей старше 50 лет в моей стране распространенность остеопороза составляет 14,4% у мужчин и 20,7% у женщин, а распространенность низкой костной массы - 57,6% у мужчин и 64,6% у женщин.
Остеопороз от нас не за горами, нам нужно уделять ему достаточно внимания и научиться научно предотвращать его, иначе вызванные им заболевания будут серьезно угрожать нашему здоровью.
Кому необходим тест плотности костной ткани?
Чтобы разобраться в этом вопросе, мы должны сначала понять, кто относится к группе высокого риска остеопороза.К группам высокого риска остеопороза в основном относятся следующие: Во-первых, пожилые люди.Костная масса достигает пика примерно в 30 лет, а затем продолжает снижаться.Второе – женская менопауза и мужская сексуальная дисфункция.Третье – люди с малым весом.В-четвертых, курильщики, злоупотребляющие алкоголем и злоупотребляющие кофе.В-пятых, те, у кого меньшая физическая активность.В-шестых, пациенты с заболеваниями костного обмена.В-седьмых, те, кто принимает препараты, влияющие на костный метаболизм.В-восьмых, недостаток кальция и витамина D в рационе.
Обычно после 40 лет определение плотности костной ткани следует проводить ежегодно.Людям, которые в течение длительного времени принимают препараты, влияющие на костный метаболизм, очень худым и лишенным физической активности, а также тем, кто страдает заболеваниями костного обмена или диабетом, ревматоидным артритом, гипертиреозом, хроническим гепатитом и другими заболеваниями, влияющими на костный метаболизм, следует иметь как можно скорее проверьте плотность костной ткани.
Как можно предотвратить остеопороз помимо регулярных проверок плотности костной ткани?
Помимо регулярных исследований плотности костной ткани, в жизни следует уделять внимание следующим вопросам: Во-первых, адекватное потребление кальция и витамина D.Однако потребность в добавках кальция зависит от физического состояния.Большинство людей могут получить необходимое количество кальция с пищей, но людям пожилого возраста или людям с хроническими заболеваниями необходимы добавки кальция.Помимо добавок кальция, необходимо дополнительно принимать витамин D или принимать добавки кальция, содержащие витамин D, поскольку без витамина D организм не может усваивать и использовать кальций.
Во-вторых, правильно занимайтесь спортом и получайте достаточно солнечного света.Для предотвращения остеопороза одних лишь добавок кальция недостаточно.Регулярное пребывание на солнце играет очень важную роль в выработке витамина D и усвоении кальция.В среднем нормальные люди должны находиться на солнце не менее 30 минут в день.Кроме того, недостаток физических упражнений может вызвать потерю костной массы, а умеренные физические нагрузки положительно влияют на профилактику остеопороза.
Наконец, выработать хорошие жизненные привычки.Необходимо соблюдать сбалансированную диету с низким содержанием соли, увеличить потребление кальция и белка, избегать алкоголизма, курения и чрезмерного употребления кофе.
определение плотности костной ткани включено в плановый медицинский осмотр для людей старше 40 лет (измерение плотности костной ткани с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, костной денситометрии)
Согласно «Средне- и долгосрочному плану Китая по профилактике и лечению хронических заболеваний (2017-2025 гг.)», опубликованному Главным управлением Госсовета, остеопороз был включен в национальную систему управления хроническими заболеваниями, а минеральные вещества костей Исследование плотности стало рутинным медицинским осмотром для людей старше 40 лет.
Время публикации: 30 августа 2022 г.